首先，要了解胎儿胎心率的正常范围是每分钟110-160次，因此提高胎心率并不意味着一定要让胎儿的心跳率超过正常范围。提高胎心率的方法如下：
1. 多休息。孕期需要特别注意休息，减少身体疲劳和紧张的情绪，这能够促进胎儿胎心正常，也能够帮助孕妇更好地保持健康。
2. 饮食要合理。孕妇的饮食也要合理，要避免高脂、高盐、辛辣等食物，增加新鲜有营养、易消化的食物，比如水果、蔬菜、鱼肉等，可增加胎儿发育所需的营养，从而达到提高胎心率的目的。
3. 吸入氧气。适当吸入氧气也能提高胎心率，孕妇可经常开窗通风，呼吸新鲜空气，多到郊外散步，使胎儿吸入新鲜空气，提高血氧浓度，促进胎儿胎心正常跳动。
4. 科学运动。运动有助于提高胎心率，但需要选择适当的运动项目，比如散步、瑜伽、轻柔的有氧运动等，不要过度运动和剧烈运动，否则会增加孕期患病机率。
5. 保持情绪平稳。孕妇的情绪波动可能影响到胎儿的胎心跳动，因此要保持情绪平稳，避免过度紧张、焦虑、自责，建议孕妇可以听轻松的音乐、阅读轻松的书籍，保持心情愉悦。
总之，提高胎心率需要多方面、综合性的注意，孕妇可以选择适当的方式进行调理，增强胎儿的发育和成长。
