胎儿缺氧是指在孕期胎儿所接受的氧气量不足，会导致胎儿发育不良、畸形，甚至死亡。因此，孕妇要做好预防措施，减少胎儿缺氧的发生。
1. 合理饮食
孕妇在孕期应该保持合理饮食，摄入足够的蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，以保证胎儿正常发育。
2. 坚持适当运动
孕妇可以适当进行一些锻炼，如散步、瑜伽、孕妇健身操等，增强体质，提高心肺功能，有助于预防胎儿缺氧。
3. 注意休息
孕妇要注意充分休息，避免过度劳累、熬夜等情况，保证充足的睡眠。如果身体感觉不适要及时就医，避免严重病情导致胎儿缺氧。
4. 避免吸烟、饮酒
孕妇在孕期应该坚决戒烟戒酒，烟草和酒精会对胎儿造成严重危害，容易导致胎儿缺氧等不良影响。
5. 定期产检
孕妇应该定期到医院进行产检，及时了解胎儿的情况，避免胎儿在发生异常情况时，未能及时掌握和处理导致胎儿缺氧。
6. 维持身体平衡状态
孕妇在孕期要注意保持身体平衡状态，避免交通事故等意外情况，这些情况容易导致母体和胎儿受到创伤，从而引发缺氧现象。
总之，孕妇应该高度重视胎儿缺氧的预防，采取相应的措施，保证母体和胎儿的健康。保持健康的生活方式，养成合理的饮食习惯，避免不良的生活习惯，对于预防胎儿缺氧来说是非常重要的。
