一岁多的宝宝需要补充足够的钙，因为钙对于宝宝的骨骼、牙齿和肌肉发育都非常重要。以下是一些帮助宝宝补钙的方法：
1. 多食用富含钙质的食品：宝宝可以食用豆腐、奶酪、酸奶、牛奶、菜类、鱼类等富含钙质的食品。母乳或配方奶也是很好的源头。
2. 确保充足的维生素D摄入：维生素D有助于钙的吸收和利用，因此宝宝每天的维生素D摄入量也很重要。可以让宝宝晒太阳或者通过添加富含维生素D的食品来摄入足够的维生素D。
3. 给宝宝补充钙剂：宝宝在食用钙质食品的同时，也可以通过钙剂来补充钙。但是应该遵循医生的建议和剂量指导。
4. 饮食规律、合理：宝宝的饮食应该规律、合理。尽可能的避免高糖、高盐、油炸等垃圾食品。注意膳食营养均衡，适量吃肉类、蛋类等动物性食品，做到全面营养。
总之，宝宝需要均衡的饮食、充足的运动、足够的维生素D摄入以及必要的钙剂补充，才能在生长发育过程中得到健康的支持。在这个过程中，家长应该关注宝宝的健康、体态，保证宝宝吃的健康、营养丰富，才能让宝宝健健康康长大。
