宝宝补钙虾粥是一种非常营养、健康的食品,它的做法简单,口感美味,适合宝宝食用。虾中含有多种营养物质,如蛋白质、钙、磷、铁、锌、硒等,能够有效地补充宝宝的营养需求,同时虾中还含有丰富的不饱和脂肪酸,对宝宝的生长发育大有裨益。
下面让我来介绍一下宝宝补钙虾粥的具体做法:
材料:
1. 大米100克
2. 鲜虾100克
3. 精盐适量
4. 鸡蛋1个
5. 菠菜适量
6. 清水1000毫升
步骤:
1. 将大米洗净,放入电饭煲中。
2. 加入适量的水,大概是1000毫升左右。
3. 将洗净的虾去皮去肠,将虾尾留在上面做装饰。
4. 把虾仁洗净,剁成虾泥状。
5. 把虾泥放入碗中,加入一个蛋黄拌匀,加少许盐搅拌均匀。
6. 把虾泥放入锅中,用慢火煮熟。
7. 把剩余的蛋白打成蛋花。
8. 洗净菠菜,剪成小段。
9. 当大米煮到八成熟时,把粥勺放在锅口下方,加入虾泥和蛋花。
10. 等粥煮熟,加入菠菜末。
11. 在虾尾上面放置一些虾仁,煮沸一分钟后,加入适量盐调味即可。
温馨提示:
宝宝补钙虾粥一般适合1岁以上的宝宝食用,如果你的孩子对虾过敏,就不能给他们吃虾了。宝宝吃虾粥时,一定要煮熟,确保安全。在添加盐时,一定要克制,不要加太多的盐,以免影响宝宝的健康。