在13个月的宝宝的生长发育过程中，钙是一个至关重要的营养素。因此，保证宝宝摄入足够的钙是非常必要的。虽然我们可以通过食物来满足宝宝的钙需要，但有些情况下，如宝宝患有乳糜泻等疾病，则需要额外的钙补充。不过，在给孩子补钙之前，最好先咨询医生的意见。
以下是一些可以让13个月宝宝吃的补钙食物：
1. 奶制品：奶制品，如牛奶、酸奶和奶酪都含有丰富的钙质。
2. 鱼类：鱼类，如鲑鱼和沙丁鱼含有大量的钙质。
3. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜，如菠菜、芦笋、甜菜、羽衣甘蓝和油菜等都是丰富的钙来源。
4. 豆腐：豆腐是一种优良的植物性蛋白质来源，同时也是补钙的好选择。
5. 干果：坚果和干果在钙含量方面也很出色。例如，开心果、杏仁、腰果和榛子均含有丰富的钙。
对于那些需要额外补钙的宝宝，最好请医生开处方，用药指导和建议。
总结：在保证宝宝日常饮食中摄入足够的钙的同时，需注意不要过度补钙。毕竟，高钙摄入也会对身体产生负面影响。如果您有任何疑虑，应该请教医生的意见。
