宝宝睡觉时头部出汗是很常见的现象，很多家长会因为此事担心。宝宝出汗的原因很多，可能是居住环境的问题，也可能是生理上的原因。那么宝宝睡觉时头部出汗要怎么办呢？
1、调节室内温度和湿度
宝宝出汗很可能是因为室内温度过高，湿度过低所致。室温最好控制在20℃左右，湿度在40%~60%之间。需要注意的是在夏季高温的天气下，应该用空调降温，但是空调的温度不宜过低，以免引起宝宝感冒等情况。
2、换衣服
可以根据季节和气温的变化给宝宝换衣服，让宝宝穿得比较轻薄，以便换气和排汗。在夏季高温天气下，建议宝宝穿质地较为轻薄的衣服，切记不要让宝宝穿得太多或太厚，以免引起宝宝出汗过多导致感冒或其他不适症状。
3、准备好适当的寝具
宝宝寝具的选取也十分重要，若用得不当，也会导致宝宝容易出汗。建议家长使用质地柔软、吸湿性好的棉织物来制作床品，避免使用桌布、塑料薄膜等材料来覆盖床垫，更不要用鸭绒等物品来作为被子。
4、多和宝宝接触
宝宝在睡觉时头部出汗，很可能与其心理状态不稳定有关系。家长们可经常和宝宝接触，让宝宝感到被关爱和温暖。在宝宝入睡前可以给宝宝讲故事或唱歌，能让宝宝放松心情，有利于稳定情绪。
总之，宝宝睡觉时头部出汗是比较常见的现象。家长们只需要注意保持室温和湿度、合理选取宝宝寝具、合理调节宝宝穿着，以及和宝宝多接触疏导情绪，就可以避免宝宝在睡觉时头部出汗的问题了。如果您发现宝宝在睡觉时持续出汗过多，应该及时向医生咨询。
