胎毒指的是胎儿在母体中受到不良环境影响，导致体内毒素聚积，影响其正常发育。因此，孕妈妈在孕期要十分注意饮食，尽可能地减少摄入有害物质，同时增加营养成分的摄入，有助于胎儿的健康发育。
以下是建议孕妇在孕期七个月应该注意的饮食。
1. 蔬菜
蔬菜是孕妈妈们在孕期必须要吃的食物。蔬菜中含有大量的维生素和纤维素，可以满足胎儿生长所需的各种营养成分，同时帮助排出体内毒素。建议孕妇多吃深色蔬菜如菠菜、花菜、胡萝卜、红薯等。
2. 果蔬汁
果蔬汁是孕妇摄取维生素、矿物质和纤维素的好选择。新鲜的果蔬汁可能比整个水果更容易被孕妇消化吸收。
3. 蛋白质
蛋白质对于胎儿的发育十分重要，孕妇需要及时补充。建议孕妇多吃豆类、鸡肉、鱼类等富含蛋白质的食物。
4. 水
孕妇在孕期需要补充大量的水分，有助于维持血容量和血压，以及有利于排毒。建议孕妈妈每天饮用足够的水或无糖的饮料。
5. 避免垃圾食品和加工食品
孕妇应避免食用垃圾食品和加工食品，因为这些食品中含有高热量、高脂肪、高糖和多种添加剂等不良成分，会对胎儿造成不利影响。
6. 海带
海带中富含海藻酸，可以帮助排出体内毒素，同时增加身体的免疫力。建议孕妈妈可以在饭菜中多加一些海带。
7. 坚果
孕妈妈在孕期可适量食用坚果，如杏仁、核桃等，富含不饱和脂肪酸和纤维，可以帮助清除体内有害物质，并提供健康的营养。
总而言之，孕妈妈在孕期七个月的饮食应以多吃新鲜蔬菜、水果、饮水、清淡为主，同时避免摄入垃圾食品和加工食品，这样不仅可以有利于胎儿的健康成长，也对孕妇自身健康起到很好的保护作用。
