补钙对于儿童的健康发育非常重要，但并不需要每天都补充。
儿童的生长发育期间需要大量的钙质，以帮助骨骼和牙齿的健康发育，同时也能促进肌肉和神经系统的健康。儿童的钙需求量取决于年龄和体重，通常每天需要摄入500-1300毫克的钙。
除了摄入丰富的钙质食物外，儿童还可以获得维生素D帮助身体吸收钙质。阳光是维生素D的主要来源，但仍有许多儿童缺乏足够的维生素D。
如果儿童摄入的钙和维生素D不足，这会导致骨骼发育迟缓和骨质疏松等健康问题。因此，家长应该鼓励孩子多摄入含钙和维生素D的食物，如全脂牛奶、芝士、鱼类和鸡蛋等。
但是，每天都要补钙是不必要的。只要每周保证孩子摄入足够的钙和维生素D，就可以保持正常的生长发育和身体健康。如果孩子长期缺钙或维生素D，建议及时就医并跟医生咨询合适的补充方法和剂量。
