一岁宝宝不建议直接给予维生素AD的补充剂，因为这种维生素的过量摄入会对宝宝的健康造成不良影响。其实，宝宝能够通过饮食摄入足够的维生素AD。
维生素A是维持宝宝视力健康需要的重要营养素，而维生素D则帮助宝宝吸收钙和磷，有助于强健骨骼。建议一岁宝宝每天从饮食中摄入约300毫克的维生素A和每天400-1000国际单位（IU）的维生素D。这两种维生素都可以通过宝宝的日常饮食来摄取，如：
1. 维生素A丰富的食物：胡萝卜、南瓜、菠菜、红薯、黄瓜和甜椒等，这些蔬菜可以食用熟磨成泥状的形式，更容易被宝宝吸收。
2. 维生素D丰富的食物：蛋黄、肝脏、鱼肝油、鱼类（如鲑鱼、沙丁鱼等）和牛奶等。
作为家长，我们还需要注意的是，当宝宝需要维生素AD的补充时，一定要在医生的指导下使用，以避免服用过量造成的负面影响。此外，维生素AD也不能代替健康饮食，饮食是宝宝能够获得各种营养素的最好方式。因此，合理搭配宝宝的饮食，以平衡营养摄入，才是最为重要和有效的。
