宝宝在一岁以后仍需要补充钙质。虽然在宝宝的第一个生日后，他们可能已经开始进入较为平稳的成长期，但仍需要适当的钙质摄入来维持骨骼的健康发育。
在宝宝一岁后，我们可以通过以下几个方面来给宝宝补充钙质：
1. 食物：一个多样化的膳食是宝宝从食物中获取钙质的最好渠道。对于大多数婴儿来说，母乳或配方奶已经为他们提供了适量的钙质。随着宝宝成长，我们可以开始让他们逐渐尝试更多的钙质食物，如牛奶、酸奶、豆腐、芝士、绿叶蔬菜、鱼等。
2. 钙补充剂：如果宝宝饮食中的钙摄入不足或存在某种吸收不良疾病，医生可能会建议使用钙补充剂。请在儿科医生或营养师的建议下使用。
3. 日光浴：足够的维生素D有助于促进钙的吸收与利用，而日光浴是人类皮肤生产维生素D最重要的途径之一。过量晒太阳会有很多负面影响，建议妈妈们在安全的时间、地点和方式下带宝宝晒太阳。
需要注意的是，在给宝宝补充钙质时，我们需要关注钙的质量与摄入量。过度摄入钙可能会导致负面影响，如便秘、消化问题、肾结石等。妈妈们可以向医生或营养师咨询，确保宝宝获得适量的、高质量的钙质。
