在婴儿满1岁之后，营养的摄入就需要更为全面和均衡。与此同时，维生素D和钙成为婴儿健康的重要补充品。但是，婴儿食物摄取往往难以满足体内钙的需求，所以家长需要采取一些措施来帮助宝宝补钙。
1. 增加钙摄入
在饮食方面，家长可以为宝宝提供一定量的牛奶、酸奶和奶酪等含有丰富钙质的奶制品。此外，某些海产品、豆制品和绿叶蔬菜也含有钙质，其中豆腐、芝麻酱、海带和菠菜等钙含量较高，可以适当增加摄入量。
2. 骨头汤
骨头汤含有丰富的钙质、胶原蛋白质和其他必需的营养物质，是宝宝补充钙质的好选择。不过，家长要注意控制盐和其他调味品的用量，避免过量。
3. 给宝宝晒太阳
可以在早上9点至下午4点之间的阳光充足时段，给宝宝适度晒太阳。在户外的小时数可以逐渐增加，但是要注意宝宝的皮肤防晒措施，避免受到过度紫外线的伤害。
4. 给宝宝补充维生素D
宝宝在晒太阳的时候可以通过皮肤吸收到维生素D，但是这种方式往往难以满足全面的需求。因此，家长可以在医生的建议下，为宝宝使用维生素D口服液或者是软胶囊来进行补充。
总之，宝宝在大约1岁左右到3岁之间是骨骼生长发育的关键阶段，有效的补充钙质将对宝宝长期的生长发育和健康问题产生重大的影响。因此，家长要注意提供均衡的膳食并且给予孩子适量的户外活动，以及补充必要的维生素D来稳固宝宝的健康。
