长期坐会是现代人生活中很常见的一种状态，尤其对于工作人群来说更是难以避免。而对于孕期女性而言，坐姿过度、缺乏运动不仅会增加胎儿发生各种疾病的可能性，更严重的会导致胎儿缺氧。那么，长期坐会真的会导致胎儿缺氧吗？我们来逐一解析。
首先，胎儿缺氧是指胎儿不能从母体中充分获得氧气，从而使得胎儿器官和神经系统的正常发育受到影响。如果孕期女性坐姿久坐不动，会导致人体的循环系统不畅通，使得养分和氧气难以顺畅地运输到胎儿身体部位。长期胎儿缺氧甚至会影响胎儿泌尿系统的发育，影响胎儿的智力等。
然而，缺氧不是长期坐的唯一原因。更重要的是，孕期女性长期坐会导致的危害比较多，例如会增加坐骨神经痛的风险、加剧肌肉疲劳、导致其他妊娠期并发症等。因此，孕期女性如何减少长期坐带来的风险呢？
第一，多做运动。孕妇应该采取适当的运动姿势，可以多做一些简单的瑜伽或体育锻炼，同时避免过度的劳累和过度的运动。目的是保持人体适度的运动量，促进新陈代谢和循环系统的正常运转。
第二，注意坐姿。孕妇在坐姿上需要注意的是，尽量避免久坐不动，保持坐姿的松弛自然，同时尽量选用胃囊较短的椅子，以避免过度向前倾的情况。另外，孕妇在久坐中应该尽量避免炎夏的高温环境，以防坐于高温的环境下引起孕期中暑等不良情况。
最后，孕期女性在进行办公室工作时，可以通过调整工作位置，经常伸展肌肉、转动脚踝和手腕来解除疲劳感。对于长时间坐在电脑前的孕妇来说，可以要经常行动一下，例如起身到房间里走走、与同事沟通交流等，以缓解身体疲劳，的确有益身心健康。
