宝宝晒太阳是为了让宝宝获得足够的维生素D，维生素D是帮助钙吸收和骨骼发育的重要营养素。晒太阳时，宝宝的皮肤中的胆固醇会变成维生素D。在阳光下，脸部、手臂、双腿等暴露在外的肌肤会吸收足够的阳光，从而获得足够的维生素D。而宝宝的需要量很小，只需每天早晨10分钟左右的阳光照射就能够补足。
晒太阳补钙的同时，晒脚也是增加钙元素的一个途径。因为脚底是宝宝身体的敏感区域，且具有丰富的汗腺和毛细血管，宝宝晒脚可以通过汗液排泄过多的钠离子和多余水分，同时也可以促进血液循环，从而促进钙元素的吸收。所以，晒太阳和晒脚两项举措都是非常有益的。
然而，在实践中，一些宝妈会把这种“晒太阳、晒脚”的行为片面化，认为只要多晒太阳、多晒脚，孩子就能够得到足够的钙质供应，并健康成长。事实上，如果只有太阳光，没有足够的钙质摄入，即使再多地晒太阳，也无法改善钙缺乏的状况。因此，孩子的钙质摄入仍然应该来自饮食。
总之，宝宝晒太阳、晒脚有非常重要的作用，可以帮助宝宝获得足够的维生素D和钙质。但是父母仍然需要注意给宝宝提供足够的钙质摄入。平时应该注意均衡饮食，给宝宝适量的含钙食物，如牛奶、豆腐、海带等。同时，不要让宝宝暴露在强烈的阳光下，可选择在早晨晒太阳，以防止紫外线对宝宝的伤害。
