怀孕期间对孕妇的饮食要求非常高。营养的摄入不足会影响胚胎及母体的健康。水果是非常适合孕妇的食品。除了膳食纤维和维生素的丰富含量，一些特定的水果还具有去胎毒的效果。
以下列举几种孕妇可以食用的新鲜水果：
1. 猕猴桃: 猕猴桃是一种含有丰富维C和多种矿物质的水果，同时富含抗氧化物质。它能够增强母体的抵抗力，抵御细菌和病毒的侵害，同时也有排毒的效果。
2. 香蕉: 香蕉富含钾元素，同时也含有膳食纤维。它能够改善孕妇的肠道健康，解决孕妇便秘的问题，同时还能够防止肠道中毒素积累。
3. 橙子: 含有大量的维生素C，能够增强孕妇的免疫力。同时，它的果胶能够与有害毒素结合，在排泄过程中清除体内毒素。
4. 草莓: 富含维生素C和钾元素，含有纤维素和矿物质。能够增强孕妇体内的免疫力，同时还能清除体内毒素。
5. 西瓜: 西瓜营养价值高，含有丰富的维C和维B族等，特别是含有大量水分，能够清除体内的毒素。
6. 柑橘类水果: 橙子、柠檬、柚子等水果，富含大量维生素和矿物质，可以刺激胃肠道运动，有利于营养物质的吸收和消化。它们还具有去胎毒的效果。
孕妇的身体需要更多营养和能量，怀孕期间的孕妇要注意饮食搭配，多吃新鲜水果、蔬菜和富含蛋白质的食品。同时还要避免摄入高脂肪、高热量和含有添加剂的食品，这些食品可能对胎儿的发育不利。
