在宝宝的成长过程中，钙是一个非常重要的营养元素。宝宝的骨骼、牙齿和肌肉都需要充足的钙来支持健康生长和发育。然而，在3岁左右的幼儿期，宝宝可能需要额外补充钙以满足增长的需要。
幼儿期是骨骼生长发育的最为关键的阶段之一，骨骼主要是由钙等矿物质组成。如果幼儿期钙摄入不足，会导致骨骼发育迟缓，骨密度不足，进而影响身高。此外，钙还有助于保持牙齿健康，支持心肌健康和正常的神经和肌肉功能。
一般而言，3岁幼儿每天需要至少500毫克的钙，如果宝宝的食物摄入不足，特别是素食主义者，那么就需要额外的补钙，以保证健康的生长发育。
可以从食物中获得钙的食品有很多，如奶制品、豆制品、小鱼干、橙汁等。而在购买钙补充剂时，应该选择儿童专用的口服液或咀嚼片。另外，还要注意保证足够的维生素D摄入，这有助于身体更好地吸收和利用钙。
需要提醒的是，过量摄入钙也会对健康造成影响，导致肾结石和钙沉积等问题，因此在给宝宝补钙时，还需要注意适量和频率。
总之，3岁幼儿确实需要额外补充钙，以维持骨骼和牙齿健康，但是补钙的方式需要因人而异，适量补钙即可。同时，还要重视多样化食物搭配，合理补充营养，这样宝宝才能健康成长。
