当宝宝睡觉时，头部出汗是很常见的现象，这是因为宝宝的头部比较大，而头发也会影响散热，从而导致头部出汗。如果头部出汗过多，会影响宝宝的舒适度，而且过度出汗还可能导致脱水，因此，在宝宝睡觉时如何散热是很重要的问题。
下面分享几种散热方式：
1.调节室温：
宝宝的房间温度不能太高，最好在22℃以下，也不要让宝宝睡在太阳直射的地方，这样会导致宝宝体温过高，影响宝宝的睡眠。同时，也可以适当开启空气净化器，增加空气流动，让室内空气更加清新。
2.衣着透气：
宝宝的衣着也要注意，睡衣可以选择透气性好的棉质面料，不要给宝宝穿太多衣服，尤其是头上不要盖太多，这样会阻碍散热。还要保持宝宝的被子干爽，可以给宝宝垫上一条毛巾或换一个干的床单，这样可以提高睡眠质量。
3.选择正确的枕头：
正确的枕头对于宝宝的头部均衡支撑很有必要，建议选择符合宝宝年龄的季节枕，可以根据季节变化来调整，这样宝宝的头部就不会因为睡眠姿势不好而弯曲或哪些头部出现分布不均的现象。
4.擦浴粉：
睡前给宝宝擦浴粉有助于吸收汗液、容易吸收，此外，使用浴粉过后，宝宝的皮肤也可以得到良好的保养。
总的来说，在宝宝睡觉时，家长首先应该保持室内通风、舒适，其次要注意衣着透气，还要选择正确的枕头。同时，父母也要密切关注宝宝的身体情况，做到及时发现、及时处理，以免影响宝宝的健康。
