对七个月宝宝来说，补充足够的钙质对宝宝的生长和发育非常重要。钙是组成宝宝骨骼和牙齿的重要成分，也是神经、肌肉、血液和心脏等功能的关键成分。不过，应该选择哪种补钙方式呢？
1. 母乳喂养
母乳是宝宝成长过程中最好的食物，也是宝宝获取钙质的最佳方式。母乳富含钙、磷、镁和维生素D等营养成分，能够满足宝宝的生长发育需求。
2. 食物补钙
宝宝七个月以后，可以逐渐添加一些含钙丰富的食物，比如鸡蛋、鱼、肉、乳制品、豆类、绿叶蔬菜等。这些食物都是非常好的钙质来源。但需注意一些食物不适宜直接供应给宝宝， 像是芝士， 子弹头西兰花， 芝麻酱等等会噎死宝宝或堵塞气道，引起窒息。
3. 钙剂
钙剂是一种可供选择的补钙方式。不过应注意，宝宝并非越多越好，应由医生指导选择适合宝宝的钙剂。可以选含有维生素D和钙的钙剂，维生素D有助于铸造骨骼生长必要物，也有助于钙在人体内的吸收。
总之，在为宝宝补钙时，应该注意适配钙含量，谨慎选择。宝宝的肠道对钙的吸收能力较弱，而且贪多嚼不烂确实影响消化吸收，补钙过量容易引发肾脏负担，因此应该注意不过量补钙。
