孕中期是指怀孕15-26周，这个时期胎儿已经形成了基本的器官和结构，开始进入快速生长发育阶段，需要大量的氧气和养分来支持其生长。然而，因为胎儿和母体的生理结构不同，胎儿无法呼吸，且只能通过母体供给的氧气进行呼吸，因此宫内缺氧对胎儿发育可能造成影响。
然而，就目前的科学研究而言，短时间的宫内缺氧不会对胎儿健康产生显著的影响。因为胎儿具有自适应性，相对于成人，胎儿对缺氧的抵抗力更强，更适应于低氧环境。在宫内长期缺氧的情况下，胎儿可能会面临某些健康问题，如钙、脂肪酸等不足，导致骨骼和神经系统的发育问题，甚至出现胎儿窘迫和胎死腹中的风险。
因此，孕妇应该注意保持良好的生活方式，保持充足的休息和睡眠，避免过度的运动和紧张的情绪，以保证母体和胎儿可以得到足够的氧气和营养，降低宫内缺氧的风险。此外，孕妇可以尝试进行足够的氧气训练，促进孕妇体内氧气的摄入和通畅，从而保证胎儿健康。最后，如果出现宫内缺氧的症状，如胎动减弱、宫缩加剧等，孕妇应及时就医，避免严重后果发生。
