宝宝生长发育所需的营养素种类繁多，其中包括钙和铁。钙和铁是人体必需的微量元素，对宝宝的生长发育与健康至关重要。 钙和铁的不足会对宝宝的健康产生不良影响。
钙是宝宝骨骼发育的基础。宝宝在出生后的前18-24个月内，骨骼的生长速度非常快。如果不及时补充钙质，宝宝的骨骼发育就会受到很大的影响。而且，缺钙会使宝宝易于骨折，还会导致牙齿发育问题。所以说，宝宝从出生开始都需要适量的钙质补充。母乳和配方奶粉中都含有钙，然而很难满足宝宝的需要，所以宝宝需要在饮食中增加一些含有丰富钙质的食物，如奶酪、蛋黄、贝壳类的海鲜，豆类、绿色蔬菜等。
铁是宝宝血红蛋白的主要组成成分，补充足够的铁元素对于宝宝的身体健康起到至关重要的作用。铁的不足会导致宝宝出现贫血症状，严重的会影响宝宝的体格、心理健康。宝宝从出生后4个月开始需要补充铁质。母乳和配方奶粉都含有铁元素，但是从宝宝4个月开始，铁元素的摄入是有限制的。因为在4-6个月的宝宝中，铁的存储物质已经逐渐耗尽，为满足生长发育所需，需要通过饮食来获得足够的铁元素。铁元素丰富的食物有瘦肉、鸡肝、红色动物肉类、黑豆、菠菜等。
总之，钙和铁对于宝宝的健康发育非常重要。从出生开始，适当的饮食摄入足够的钙和铁元素对宝宝生长发育有很大的帮助。虽然母乳和配方奶粉是良好的营养来源，但是宝宝在饮食中也需注意保证摄入一些富含钙和铁元素的食物 。此外，宝宝需要获得公共卫生医疗机构的医疗保健，以在发育不同的阶段接受医师和营养师的专业指导和照护，并保证因劳累或工作压力越来越大的父母获得足够的补偿。
