对于9个月大的婴儿来说，正常的睡眠对其生长和发育至关重要。在这个阶段，婴儿的睡眠时间应该逐渐减少，但也开始发展比较固定的日夜节律。以下是关于9个月婴儿白天睡眠的一些建议：
建立固定的睡眠时间表
为了让婴儿尽可能地适应日夜节律，建立一个固定的睡眠时间表是非常重要的。白天的睡眠时间应该定时，最好保持每天两次的规律：早上和下午各一次，每次大约1个半小时至2个小时。
为婴儿提供舒适的睡眠环境
婴儿需要一个安静、柔和、安全、舒适的睡眠环境，以便更容易入睡和保持睡眠。可以尝试调节房间温度、使用柔和的灯光、提供适合孩子的床铺、床垫和枕头等。
尽量避免让婴儿太容易入睡
虽然让婴儿入睡对照顾它们很管用，但过分依赖和接受这种方法，会让婴儿失去获得自然睡眠状态的能力。因此，建议避免使用太过容易使婴儿入睡的方法，比如让婴儿在推车上入睡、让婴儿哄睡时不离开、使用睡袋等。
让婴儿有足够的活动时间
对于9个月的婴儿来说，适当的活动时间有助于提高睡眠质量。可以让婴儿玩玩具、跑动或爬行，让其有充足的活动时间，这样晚上就能更好地入睡。
最后，每个孩子有不同的睡眠需求和习惯。有些婴儿会特别爱睡懒觉，有些可能会特别早醒。需要家长不断观察、探索，找到适合自己孩子的白天睡眠方式。
