莲子去胎毒是一种传统的养生方法，其可以有效地促进人体的新陈代谢，帮助人们达到养生的目的。那么，莲子去胎毒煮水怎么做呢？接下来，我们就来详细了解一下。
第一步：准备食材
莲子去胎毒煮水需要的食材有：莲子、红枣、枸杞、冰糖、水。其中，莲子、红枣和枸杞需要提前浸泡一段时间，以便更好地发挥其养生作用。
第二步：煮莲子
将浸泡好的莲子放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火继续煮约30分钟，直到莲子变软、化开，这样才能去胎毒。
第三步：加入其它食材
当莲子煮好后，将红枣、枸杞和冰糖加入锅中，继续煮约10分钟，使其充分融合，锅中的汤汁也收到了充分的煮制，此时可以根据个人口味适量加水，调节饮品浓度即可，如果不喜欢太甜的口感，可以省去冰糖。
第四步：享用
将煮好的莲子去胎毒煮水倒入杯中，待稍微冷却后即可饮用。饮时，先饮汤汁，然后用汤匙舀起莲子、红枣和枸杞，慢慢地咀嚼食用即可。如果喜欢酸酸甜甜的口感，也可以在饮用前加入一些柠檬汁或蜜枣汁等酸味调料。
小贴士：
1. 莲子煮熟后，必须等到变软后再加入其它材料，否则莲子与其它材料分别煮，会影响煮汤的口感。
2. 煮好的莲子去胎毒煮水一定要趁热饮用，这样才能让其更好地发挥养生作用。
总之，莲子去胎毒煮水是一种很好的养生方法，尤其适合女性饮用，可以有效地净化人体内部的毒素，帮助人们保持健康的身体，同时也能增加人体的营养，提升体内免疫力。大家可以在家中自己动手制作，享受天然、健康的美味佳饮。
