对于三个月大的宝宝来说，趴睡是一种非常自然的睡姿，对于促进消化和呼吸系统发育非常有帮助。但是，趴睡也存在一定的危险性，因为宝宝在这个姿势下容易窒息，特别是当面朝下时。因此，应该采取一些措施来确保宝宝在趴睡时舒适安全。
以下是一些建议：
1. 在宝宝睡觉时监督他，确保他的头部不会被遮盖或压住，也不要在床上放置枕头、毛毯等。
2. 选择一个适合宝宝睡眠的硬度良好的床垫。软床不仅会对宝宝的脊椎影响不好，还会使他在睡觉时感到不舒适。
3. 将宝宝的手臂放在头下或两侧，以确保脖子和肩膀的舒适性。这可以通过给宝宝一个专门设计的护枕来实现。
4. 为宝宝选择舒适的睡衣和床单，确保它们柔软舒适，透气性好。
5. 确保宝宝在趴睡时呼吸畅通。如果你的宝宝容易感冒或鼻塞，趴着睡觉可能不是一个好主意。在这种情况下，尽量改变宝宝的睡姿，让他倾斜睡觉。
最后，永远不要让你的宝宝独自趴着睡觉，只有在你的监督下，确保他在睡觉时安全。
