1岁的宝宝处于生长发育的关键期，良好的营养是宝宝健康成长的基础。维生素作为一种重要的营养素，对宝宝的身体发育、免疫力和神经系统发育都起着至关重要的作用。
1岁的宝宝应补充哪些维生素呢？
1.维生素A
维生素A是宝宝视力和皮肤健康的关键。宝宝可以通过食用黄色、绿色的蔬菜和水果来摄入足够的维生素A，如胡萝卜、南瓜、西红柿等。
2.维生素D
维生素D是宝宝骨骼发育的关键。宝宝可以吸收到日光中的维生素D，所以经常让宝宝晒太阳是非常重要的。同时，宝宝也可以摄入富含维生素D的食物，如蛋黄、鱼肝油、牛奶等。
3.维生素B
维生素B包括多种维生素，如维生素B1、B2、B6、B12等。这些维生素对宝宝的新陈代谢和神经系统发育都非常重要。宝宝可以通过食用全谷类、瘦肉、鸡蛋、奶制品等食物来获得足够的维生素B。
4.维生素C
维生素C可以提高宝宝的免疫力，帮助抵御疾病。宝宝可以通过食用橙子、苹果、草莓等富含维生素C的水果，以及新鲜蔬菜来获得足够的维生素C。
需要注意的是，宝宝的营养需求是有差异的。不同的宝宝身体状况和生长发育要求也不一样，因此，在给宝宝补充维生素时，最好咨询医生或营养师的意见，选择适合自己宝宝的维生素补充方式和剂量。同时，宝宝通过食物摄入足够的维生素是最安全、最有效的途径，因此，饮食均衡、多样化是很重要的。
