宝宝辅食中，虾是一种不错的食材，不仅味道鲜美，而且富含蛋白质和矿物质，还含有大量钙质，能够帮助宝宝建立健康的骨骼和牙齿。那么和虾一起食用哪些食材可以更有效地补钙呢？
1.牛奶：牛奶中含有大量的钙质，非常适合与虾一起搭配食用，可以满足宝宝日常所需的钙质摄入，同时也增加了宝宝的饱腹感，适当的放一些到虾汤里，还能丰富虾汤的营养。
2.鸡蛋：鸡蛋也是一种富含钙质的食材，而且含有大量蛋白质和维生素D，可以帮助钙质更好的吸收利用。可以用鸡蛋为原料制作一些面食或糕点，或者和虾一起煮成一道美味的虾仁蛋花汤。
3.豆制品：豆制品富含钙质，而且还含有大量的植物性蛋白质，适合作为宝宝的营养补充品。可以在炒虾仁的时候，加入一些豆腐丁、毛豆等搭配食用，使宝宝摄入更多的钙质和蛋白质。
4.海藻类食品：海藻类食品中含有大量的钙、铁、碘等矿物质和维生素，是很好的营养补充品。可以配制一些海藻鸡蛋汤、紫菜虾仁粥等，增加宝宝的营养和健康。
总之，虾是一种很好的补钙食材，但是不能单一摄入，必须搭配其它食材一起食用才能更好地促进钙吸收，提高宝宝的身体免疫能力和健康水平。除了上述食材外，还应该多给宝宝吃一些其他的富含钙质的食材，比如大豆、菜花、奶酪、芝士等等，让宝宝摄入更丰富多样的营养素。同时，也需要注意不要过量摄入，否则会导致宝宝肥胖或者其他健康问题。
