在天热的夏季，宝宝容易出汗，导致体内锌的流失。锌是人体内一种非常重要的矿物质，它参与人体内的许多酶的合成，同时也有助于促进细胞的修复和生长。因此，在宝宝出汗多的时候，我们需要给予适当的补充。
首先，天热宝宝出汗多，身体中的锌含量也相应下降。缺锌会影响宝宝的免疫力和智力发育，还可能导致贫血、生长发育受限等问题。因此，为保证宝宝的健康，需要适当地补充锌。
其次，宝宝的摄入量需要适量控制。婴儿和幼儿的需求量相对成年人来说较小，一般需要每天补充2-3毫克的锌。过多过少均不利于宝宝的健康，因此需要在医生的建议下，根据宝宝的具体情况进行补充。
最后，锌的来源多样。食物中的锌含量较为稳定，可以通过宝宝的饮食进行补充。一些含锌量较高的食物如家禽、蛋类、鱼、贝壳类、豆腐、奶类等都是不错的来源，而含丰富锌的食品也可以适当添加到宝宝的饮食中。当然，也可以通过药物等形式进行补充。
总之，天热会导致宝宝的锌流失，因此需要适量补充以保证宝宝的健康。但补充时需要注意适当控制补充量，选择适合宝宝的补充方式，尤其是在药物补充时需要在医生的指导下进行。同时，日常饮食中摄入含锌丰富的食品也是非常必要的。
