两岁多的宝宝是一个生长发育迅速的时期，钙质是维持宝宝骨骼健康的重要营养素之一。因此，补钙也成为了很多新手妈妈关注的话题。那么，两岁多的宝宝要不要补钙呢？
首先，我们需要明确的是，每个宝宝的生长发育情况是不同的，有些宝宝需要补钙，而有些则不需要。如果宝宝在正常的生长发育过程中，每天吃到的食物都能够提供足够的钙质，那么就无需额外补充。但是，如果宝宝饮食习惯十分挑剔，或是有过敏食物，或是患有吸收不良等问题，就有可能需要额外补充。
其次，补钙的方式有多种。最好是通过食物来补充。富含钙质的食物有：奶制品（牛奶、酸奶、奶酪等）、豆制品（豆腐、豆浆等）、海产品（虾、蟹、贝类等）、叶菜（菠菜、油菜、小白菜等）等。如果宝宝无法足够摄入，还可以选择钙剂来补充。
最后，需要注意的是，过量补钙也是不好的。过多的钙会增加宝宝肾脏的负担，甚至引起肾结石等问题。因此，宝宝补钙的剂量应该在医生或营养师的指导下进行。同时，钙剂的种类也应当慎重选择，以避免宝宝摄入了一些不利健康的添加剂和物质。
综上所述，两岁多的宝宝要不要补钙还要具体情况具体分析，如果宝宝在正常的饮食之下能够获得足够的钙质，就无需额外补充。如果需要补充，应当注意补充的方式和剂量，以避免对宝宝的健康造成负担。同时，建议家长带着宝宝到医院进行全面的健康检查，让医生根据宝宝的具体情况进行个性化的营养指导。
