在怀孕初期，妈妈要注意食物的选择，避免吃一些可能会对胎儿发育不利的食物，同时也要注意保持身体的健康。以下是一些可能能帮助排出胎毒的食物：
1. 绿色蔬菜 - 绿色蔬菜包含很多身体所需的营养物质，如叶酸，维生素B6和纤维素。这些物质有助于帮助身体清除毒素，同时也有助于胎儿的健康发育。
2. 水果酵素 - 水果中含有的一些酵素，如木瓜酵素和菠萝酵素，能够帮助消化和降解蛋白质，有助于身体排除有害物质。
3. 水 - 水是身体的宝贵资源，是身体所有细胞和器官所必需的。饮水可以帮助身体排出有害物质和废弃物质。
4. 全麦食品 - 全麦食品包括全麦面包、全麦米饭等，它们含有丰富的纤维素和维生素B群。这些物质有助于身体消除有毒废物，提高身体免疫力。
5. 蔓越莓汁 - 蔓越莓汁含有丰富的抗氧化物，有助于增强身体免疫力。
6. 高纤维食物 - 食用高纤维食物，如燕麦、豆类、谷类、水果和蔬菜等，有助于促进肠胃蠕动，从而帮助排出体内的废物和毒素。
总之，在怀孕初期食用上述食物，有助于帮助身体排除废物和毒素，保持身体健康，同时也有助于胎儿的健康发育。需要注意的是，妈妈们在选择食物时要注意食品的质量和卫生，并遵循合理的饮食习惯。如果有需要，还可以咨询专业的医疗人员获得更好的建议。
