无胎心黄体酮低是指在怀孕初期，胎儿没有正常发育，而且孕妇体内的黄体酮水平偏低。这种情况给怀孕带来了很大的风险，孕妇需要尽早采取措施来减少可能的风险，特别是在备孕期间。一些措施包括：
1. 调整饮食和生活方式
饮食和生活方式对备孕和孕期非常重要。孕前，孕妇应该避免吃高油脂、高碳水化合物、高糖分的食物，这些食物可能会导致胰岛素水平升高，影响黄体酮的合成。同时，控制体重也非常重要，过轻或过重的体重都会影响孕妇的生育能力和胎儿的健康发育。
2. 服用医生开具的药物
如果怀孕前体内的黄体酮低，孕妇可以服用医生开具的药物来增加黄体酮水平。一般来说，药物包括黄体酮片和黄体酮凝胶。这些药物可以补充和维持孕期所需的黄体酮水平，降低由于低黄体酮水平引起的流产风险。
3. 保持情绪稳定
情绪稳定对保持黄体酮水平健康非常重要，因为在紧张、压力大的情况下，妇女的身体会分泌更多的肾上腺素和皮质醇，导致黄体酮水平下降。孕妇应该学习如何应对压力，积极参加一些能够放松身心的活动，如瑜伽、深呼吸和冥想等。
总之，为了降低备孕期和孕期中的风险，孕妇需要采取一些措施来维持和增加黄体酮水平。这些措施包括调整饮食和生活方式、服用医生开具的药物以及保持情绪稳定等。同时，孕妇也需要定期进行产前检查，及时发现和解决可能的问题。
