如果宝宝发烧，我们通常需要采取措施降温，但与此同时，我们还要帮助宝宝出汗。出汗可以帮助宝宝将体内积聚的热量排出，同时也有助于减轻发热不适感。以下是一些帮助宝宝出汗的方法：
1. 增加室内湿度：在家中使用加湿器可以帮助增加室内湿度，这有助于打开宝宝的汗腺，促进出汗。
2. 洗澡：如果宝宝有发烧，可以试着给他洗澡。用温水不要太热，以免宝宝过度刺激引起不适。水中加入一些温和的植物提取物，如薰衣草等，可以加强宝宝的放松感，促进出汗。
3. 适当增加宝宝的穿着：在制定宝宝的穿着方案时，要考虑室温、宝宝的发热程度、出汗情况等。为了帮助宝宝出汗，我们可以在宝宝衣服下面再加一层薄棉衫或毛衣。
4. 适当运动：可以带宝宝去户外透气，让宝宝呼吸新鲜空气，进行适当的运动，比如散步、运动会，对促进宝宝出汗很有帮助。
5. 莲子粥：用莲子煮粥是许多中国妈妈喜欢做的一种传统方法，因为含有多种营养成分，可以为宝宝提供额外的水分和营养，同时也有助于宝宝出汗。
总之，如果宝宝发烧，我们应该采取综合性的方法来减轻不适，这包括帮助宝宝出汗。如果没有特殊情况，请不要过度给宝宝穿衣服或使用牙膏等外用物质来刺激宝宝出汗，以免引起其它不适。如果您有任何问题，请务必向医生咨询。
