补碘：
碘对于婴幼儿的智力发育尤其重要，因此补充碘是非常必要的。下面介绍几种补碘的方法：
1. 食物补充：海藻、海带、紫菜、柿子椒、虾皮、虾仁、海虾等食物含碘较为丰富，可以适当地增加宝宝的摄入量。
2. 碘盐：可以在家里使用碘盐来烹饪，但需注意不要加太多，因为过量的碘摄入也会对宝宝产生负面影响。
3. 碘油：使用碘油沾棉签或棉花球在宝宝的皮肤上进行描圈吸收即可，一般每天涂抹一次。
4. 母乳：如果母亲的碘摄入量足够，母乳中的碘含量也会比较高，因此宝宝通过母乳摄入的碘可以达到一定程度的补充。
补钙：
钙对于宝宝的骨骼生长和牙齿发育起着非常重要的作用。下面介绍几种补钙的方法：
1. 食物补充：牛奶、豆腐、豆浆、乳酸菜、奶酪、海带、虾皮、紫菜等食物含钙较为丰富，可以适当地增加宝宝的摄入量。
2. 钙剂：如果食物中的钙摄入不足，可以考虑使用钙剂进行补充。但需要注意的是，钙剂应该在医生的指导下使用，因为过量的钙摄入也会对宝宝产生负面影响。
3. 太阳光：太阳光中的紫外线可以促进宝宝体内的维生素D合成，进而有助于钙的吸收和转化，因此可以让宝宝适当晒太阳。
4. 运动：适当的身体锻炼有助于促进宝宝的骨骼生长和钙的吸收。可以让宝宝多进行户外活动和运动。
