六个月宝宝的骨骼和牙齿正在不断发育，需要充足的钙质来支持健康发展。以下是一些可以帮助宝宝更好补钙的方法：
1. 母乳或配方奶是宝宝最重要的营养来源，它们都富含钙质。母乳是最好的选择，因为它不仅含有最高品质的营养物质，还含有易于消化的钙质和其他重要的营养成分。
2. 如果宝宝已经开始吃辅食，可以添加含有高钙质的食物，例如豆腐、奶酪、酸奶、乳酪、小鱼干、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
3. 确保宝宝的晒太阳时间充足，太阳光可以帮助身体合成维生素D，维生素D又能够促进钙质吸收。
4. 把宝宝的纯奶糊米粥在煮的过程中加入一点鱼骨头或骨粉，可以增加钙质摄入量。
5. 根据医生的建议，可以添加钙、维生素D的奶粉和口服钙剂等食品，但是要注意不要和其他含铁质的食品一起食用，因为铁会影响钙的吸收。
6. 避免给宝宝吃过多的糖和盐，因为它们会抑制钙的吸收。
总之，六个月宝宝的钙质需要量相对较低，而且大多数钙质供应可以满足母乳或者配方奶，因此在保持良好饮食和适当晒太阳的情况下就能满足宝宝对钙质的需求。如果您有任何疑问或者担忧，建议向您的医生咨询。
