一岁宝宝的饮食营养摄入非常重要，钙是骨骼发育缺一不可的营养物质。宝宝一岁时，骨骼的生长速度快，需要大量的钙来支撑，同时，一岁宝宝的活动量也逐渐增加，需要更多的钙来保持身体健康。因此，补钙对于一岁宝宝来说非常重要。
一岁宝宝补钙的最佳时间是从出生开始到三岁。在这段时间内，宝宝的骨骼和牙齿的生长速度非常快，需要大量的钙来支撑，如果缺乏钙，会导致骨骼不健康和牙不齿。
补钙的方法主要通过食物和补充剂两种途径。对于一岁宝宝来说，食物是最好的补钙来源。食物中含有的天然钙可以更好地被身体吸收利用。富含钙的食品包括牛奶、奶酪、酸奶、豆类、贝类、小鱼干等。为了让宝宝吃的更健康营养，可适量添加海藻、黑芝麻、豆腐等食物。
同时，也可以通过补充钙剂来保证宝宝的钙摄入量。一般而言，在宝宝一岁前，不建议用钙剂，因为此时宝宝的胃肠系统发育尚未完全，对高浓度的钙剂不太能够吸收。而在宝宝一岁后，便可使用儿童钙剂来补充钙。建议儿童钙剂的使用量应按照医生的指示来添加，不可自行增加剂量。
总体来说，给一岁宝宝补钙需要的时间是从出生到三岁期，需要按照营养师或医生的建议来选择适当的补钙方法和时间，这样能够确保宝宝的骨骼健康发育，使宝宝茁壮成长。
