两岁的小宝宝正处于生长发育的关键期，钙是婴幼儿生长所必需的微量元素，对于身体的骨骼发育、牙齿生长、神经、肌肉等方面都扮演着重要的角色。因此，合理的补钙十分重要。
下面是小宝宝补钙的几种方法：
1.多饮奶：奶是小宝宝最主要的食物之一，奶中含有丰富的钙质。尤其是婴儿配方奶粉中都富含钙、磷等矿物质，还添加了维生素D，易被小宝宝吸收，有助于骨骼强健和健康发展。
2.多吃蔬菜和水果：蔬菜和水果中含有大量的钙，适当的增加蔬菜和水果含量便于吸收。比较富含钙的蔬菜包括芹菜、菠菜、白菜等，富含钙的水果包括橙子、木瓜、榴莲等。但需要注意的是，小宝宝的消化系统不同于成人，需要选择不含残留农药的新鲜蔬果，并要适量烹调。
3.类奶制品：适量地给小宝宝增加奶酪、酸奶、豆腐乳等膳食中的类奶制品，能够有效地补充钙质。
4.钙元素较多的食物：含钙质较高的食物有虾皮、松子、豆腐、小龙虾、豆类等，也可以适量给小宝宝食用。
总的来说，对于两岁的小宝宝来说，科学合理饮食，食材新鲜绿色，食物烹调要注意合理，多吃钙元素高的食物，合理增加膳食中的类奶制品，才能够有效地促进小宝宝的身体发育。需要注意的是，不要过量的补钙，过量的钙也会对小宝宝的身体产生不良的影响。同时，给宝宝适量日晒也有助于宝宝吸收维生素D，促进钙的吸收和利用。
