孕期是宝宝生长的关键时期，妈妈的饮食习惯对宝宝的健康发育有着重要的影响。有些传统观念认为，孕期喝某种水能够去胎毒，但其实这些说法缺乏科学依据，同时也容易误导孕妈们。
胎毒是什么？
所谓胎毒，指的是孕妈体内的一些良性或恶性物质，比如代谢产物、荷尔蒙、细菌等，这些物质在一定的浓度下会对胎儿产生影响。
胎毒需要排出吗？
孕妈体内的有害物质会通过肝脏、肾脏、肺、皮肤等方式排出体外，如果孕妈的身体健康，排出的能力自然也较好。一般来说，只要孕妈有健康的饮食和生活习惯，就能够保持身体良好状态，减少胎儿的风险。
孕妈应该喝什么水？
孕妈需要保证足够的水分摄取，建议每天喝约8杯水。可以选择清水、矿泉水、纯净水等无污染、无化学添加的水质。另外，孕妈可以通过摄入富含钙、镁、锌等多种矿物质的天然泉水或山泉水，帮助补充营养，维持身体健康。
但是需要注意的是，不要轻易相信广告宣传或个别朋友的传言，建议咨询专业医生的意见，选择适合自己的喝水方式。
总之，孕期饮食维持均衡和健康是最基础的，不要盲目追求一些传说效果奇妙的饮食或做法。尽量保持良好的生活习惯，加强营养补充，有规律地进行孕检，才能让宝宝健康成长。
