晒太阳是促进人体合成维生素D的最有效的途径之一，而维生素D是与钙质密切相关的营养素，它能够促进钙质的吸收和利用，从而帮助骨骼健康发育。因此，宝宝晒腿确实具有一定的补钙效果。
然而，宝宝的晒太阳时间需要注意掌握。宝宝的皮肤相较于成人较薄嫩，晒太阳的时间过长容易引起皮肤过敏和晒伤，还可能带来光污染等风险。因此，晒太阳的时间要注意在早晨和晚上不会过分强烈的阳光下进行，开窗通风，使孩子在阳光下的时间也不能过长。
另外，晒太阳补钙并不是万能的，宝宝补充钙离不开科学的饮食。宝宝需要多吃富含钙质的食物，如鱼虾、牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等，来保证足够的钙质摄入。同时，宝宝的肠道吸收能力也是补钙的重要因素，因此需要注意维持宝宝肠胃健康，合理搭配膳食，以提高钙质的吸收利用效果。
总的来说，宝宝晒腿确实可以有一定程度的补钙效果，但这并不是唯一且完美的补钙方法。在家长的引导下，宝宝需要在适当的时间、适度的阳光下晒太阳，同时合理搭配饮食，才能保障宝宝的健康发展。
