宝宝补钙拉稀的原因有很多，其中一种可能性是宝宝摄入了过多的钙，导致肠道无法吸收全部的钙，产生剩余的钙，从而引起腹泻。另外，宝宝肠道中的菌群失调也会引起腹泻，这可能与宝宝过度依赖钙剂有关，导致肠道中的有益菌被破坏。
还有一种可能是，宝宝补钙的方式不正确，比如说许多家长往往在宝宝睡前或者早上补钙，这个时候宝宝的肠胃空空如也，此时给宝宝补钙会导致钙在肠道内积聚，容易造成钙沉淀，从而诱发腹泻。
此外，有些宝宝存在钙吸收不良的情况，这种情况下，即使补足了钙，也容易在肠道内积聚，进一步引起腹泻。
那么宝宝补钙要怎么做呢？首先需要注意的是，补钙的量不能过多，可以根据宝宝的年龄和体重，按照医生或者营养师建议的摄入量进行补钙。此外，补钙的时间也需要注意，最好在宝宝进食后半个小时左右进行，这样有利于钙的吸收和利用。
同时，要保证宝宝摄入的钙不仅仅是从钙剂中获取，通过饮食适量摄入也是很重要的，比如牛奶、豆类、海鲜、葱姜蒜等都是富含钙的食物。另外，在宝宝补钙过程中，需要注意纤维素的摄入，可以多喝水果汁、吃水果、蔬菜等含有丰富纤维素的食物，有助于促进肠胃蠕动，排出宝宝体内的剩余钙。
总之，宝宝补钙对于生长发育至关重要，但是要注意恰当的方法和摄入量，避免出现副作用。建议家长在宝宝补钙前，可以咨询专业的医务人员或者营养师，获取专业意见。
