2岁宝宝需要足够的钙质才能支持生长发育，强健骨骼并促进牙齿的健康，但是不同的儿童可能在日常饮食中的钙摄入量存在差异。以下是一些前提条件和补钙的方式：
1.在宝宝成长的阶段，饮食至关重要。多给宝宝吃富含蛋白质、叶酸、维生素D、钙、铁、锌等营养素的食物。这些营养素可以刺激骨骼的生长和牙齿的发育。鸡蛋、鱼、蔬菜、奶酪、酸奶等都是孩子饮食中比较重要的食物。
2.让孩子晒太阳。晒太阳可以供应孩子所需要的维生素D，从而增加钙的吸收。
3.更多的钙是好的，但过量的钙可导致肥胖、胃肠不适、慢性疾病等问题。孩子们从食物中获得的营养素越好，接到缺乏营养的食物就越少。
4.出现缺钙症状后就需要给孩子补钙。屁屁上有红疹、出汗少、牙齿长出来得慢，或者腿或手抽筋等，都可能是缺钙的表现。
5.饮食补钙和药物补钙都是一种好方法。下面是一些补钙的方法。
（1）增加钙的摄入量。如多喝牛奶、豆浆等含钙丰富的饮料，喝完奶后可以吃一根骨头棒棒糖增加钙的补给。
（2）饮食补钙还可以吃鱼、虾、蛋黄、豆腐、紫菜、海带、芝士、乳制品、枸杞等食物。同时可以适当增加锌、锰、硒的摄入量来促进钙吸收。
（3）药物补钙。当宝宝饮食中钙的摄入不够时，需要添加钙的营养品，如含钙片、钙铁锌等。
注重均衡饮食和药物补钙是相互促进的，建议在儿科医生的指导下进行。
