在宝宝出生后的头几个月，是不适宜让宝宝进行过量运动的，因为此时的宝宝的身体还在发育和成长阶段，骨骼、肌肉和关节都非常脆弱。但当宝宝成长到3个月甚至更长时间后，就可以开始逐渐增加运动量，并适当让宝宝出汗。
通常情况下，宝宝出汗的年龄是从4-6个月开始。在此时期，宝宝的身体逐渐发育，可以承受更多的运动量，并有助于促进宝宝的生长发育。当宝宝进行运动时，肌肉会受到刺激，从而促进血液循环和新陈代谢，让宝宝更加健康。
在宝宝的运动过程中，家长需要注意以下几点：
1. 运动量要逐渐增加，不要一下子增加太多，可以从小量的运动开始，例如爬行和翻身等。
2. 外出运动时，要给宝宝穿着适合天气的衣服，以免宝宝受凉感染疾病。
3. 定期给宝宝做身体检查，以确保宝宝的身体状况适合进行运动。
4. 在宝宝进行运动时，家长要密切监督宝宝的情况，以避免宝宝受伤或意外事故的发生。
总之，当宝宝逐渐长大，可以适当地进行运动，出汗对宝宝的身体有益，但需要家长注重宝宝的身体状况和安全。让宝宝在健康的环境下成长发育，从而更加健康和快乐。
