宝宝的身体发育需要充分的营养，同时也需要充足的钙质来支持骨骼健康。在宝宝的生长过程中，钙的吸收和利用非常重要，因此家长需要保证宝宝每天的饮食中摄入足够的钙。以下是宝宝吃的补钙的典型食品：
1. 奶类：对于新生儿和婴儿，母乳或配方奶是最好的补充钙质的食品。不过当宝宝逐渐进入辅食阶段后，家长可以给他们喝一些液态奶，比如鲜奶、低脂牛奶、豆奶等。如果宝宝有乳糖不耐症或者牛奶蛋白过敏等问题，可以选择其他的替代品。
2. 蔬菜：很多绿色叶菜蔬菜含有丰富的钙质，比如菠菜、芥菜、油菜等。另外，豆腐、豆芽等豆制品也是不错的补钙食品。
3. 水果：海带、紫菜、鲍鱼等海产品，以及枸杞子、石榴等水果也含有丰富的钙质。不过需要注意的是，有些海产品可能含有较高的汞、铅等重金属，所以要选择合适的品种和质量。
4. 合适的含钙零食：如果宝宝不喜欢食用一些特定的食品，可以在适量的情况下加入一些含钙的零食。例如酸奶、芝士条、燕麦片等。
总之，宝宝补钙最好是通过多种食物的组合来完成。不单纯吃某种食物，而是要注意食物的搭配，以获得最佳的营养效果，并且需要结合宝宝的实际情况，确保合理的钙质摄入。同时要避免过量摄入钙质，以免对宝宝身体造成不良影响。
