对于20个月大的宝宝，补钙非常重要，因为这是骨骼和牙齿发育的关键时期。以下是一些补钙的食物建议：
1.奶制品：奶制品是补钙的主要来源之一。你可以给宝宝喝牛奶、酸奶或者奶酪，但要确保选择脱脂或者低脂的奶制品，这样可以避免宝宝摄入过多的饱和脂肪。
2.豆类：豆类含有丰富的蛋白质和钙。你可以给宝宝吃豆腐、豆浆、豆子或者豆腐干。
3.绿色蔬菜：绿色蔬菜中含有的钙丰富，例如芹菜、菠菜和西兰花等。这些食物可以给宝宝提供大量的营养和补钙的功效。
4.鱼类：鱼类富含蛋白质和钙质，尤其是鲤鱼、鲈鱼、鲨鱼等含钙较多。
5.谷类：钙含量较高的谷类食品包括燕麦片、糙米、小麦胚芽和全麦面包等。
总之，20个月大的宝宝应该从多种食物中获取足够的钙，如果觉得难以满足，可以考虑添加钙片，但是一定要在医生的指导下使用。此外，让宝宝在户外活动也有利于骨骼和身体发育。
