对于9岁宝宝来说，骨骼正处于发育的关键阶段，因此钙的摄入量尤为重要，可以促进骨骼健康发育。以下是一些补钙的食物和方法：
1.奶制品：牛奶、酸奶、奶酪等都是极好的钙源。建议每天喝两杯牛奶或者100克酸奶，就可以满足宝宝每天的钙需要。
2.海产品：比如鱼胶、海带、紫菜、虾皮等，都是钙的丰富来源。尤其是鱼胶含钙非常高，口感也较好，可以制作成紫菜鱼胶汤，非常适合宝宝食用。
3.豆制品：豆浆、豆腐、腐竹、黄豆等都是含钙量较高的食物。建议每天食用100至150克的豆制品。
4.绿叶蔬菜：例如菠菜、芹菜、小白菜等，都是钙含量较高的蔬菜，每天可以适当食用。
5.贝类海鲜：蛤蜊、蚬子、青口等这些带壳的贝类食品，不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的钙。
总的来说，宝宝补钙的方法有很多，建议不要单一依赖某一种食物，要多样化搭配食物，才能更好的保证宝宝的钙摄入量。另外，为了更好的吸收钙，宝宝还需要适量的维生素D的补充，可以适当晒太阳或补充维生素D的食品。
