胎毒是指胎儿在母体内受环境污染、母体营养不良和母体疾病影响等原因导致的胎儿体内有害物质积累的现象。这些有害物质可随着母体的血液循环进入胎儿体内，使胎儿出生后出现一些健康问题。因此，消除胎毒对宝宝的健康非常关键。以下是一些去除宝宝胎毒的方法。
首先，妈妈需要注意饮食的均衡性。饮食要尽量保证营养的均衡，既要多吃新鲜蔬菜、水果等富含维生素、矿物质、膳食纤维的食物，也要适量吃肉类、蛋类等优质蛋白质和脂肪。此外，还需要注重饮食中的水分摄入量，保持充足的水分摄入。
其次，妈妈要注意自身的身体健康。如有患有感染性疾病、高血压、贫血等疾病的，应积极治疗，及时去医院进行体检，保证自身健康。
再者，为了减少胎儿的环境污染，孕妇应该尽量避免接触有毒物质，如化学药品、辐射、有毒气体等等，以免影响胎儿的健康。同时及时更换空气中的过期烟雾报警器电池、寿命结束的空气过滤器等等，以保证空气质量清新。
最后，出生后的宝宝也需要注意护理。应该尽可能地给予宝宝良好的生活习惯，逐渐培养宝宝的自理能力，如良好的饮食习惯、锻炼习惯、作息习惯等，同时也应该培养出宝宝良好的自我保护意识。
总之，消除胎毒不能仅仅是孕期的事情，后期出生后更是至关重要。妈妈要注意饮食、身体健康、防止接触毒物，让自己的身体更健康使胎儿得到良好的生长环境，同时出生后的宝宝也要保证良好的生活习惯。通过这些措施，就可以降低胎儿受到的糟糕影响，使其健康成长。
