孕期饮食对胎儿发育非常重要，如果孕妈妈的饮食不当可能会导致胎儿发育不良或者出现一些畸形。下面列举一些孕妈妈必须禁吃或者少吃的食物，以防止胎儿发生畸形。
1. 鱼类中的有毒重金属：某些鱼类中含有有毒重金属，如水银、锡和铅等。长期摄入这些重金属可能会导致胎儿神经系统受损，出现智力低下等问题。建议孕妈妈少吃生鱼、生虾、鲸鱼肉、大鱼肉、鲨鱼肉等。
2. 花生和花生酱：某些孕妇对花生过敏，所以孕妈妈要注意不要吃花生和花生酱，否则可能会导致胎儿过敏。
3. 咖啡和茶：孕妇如果在孕期喝咖啡和茶，其中的咖啡因和茶碱会影响胎儿的神经系统发育，可能会导致胎儿神经系统发育异常。
4. 酒精、香烟和毒品：这些物质极容易导致胎儿畸形，如唇腭裂、心脏畸形、智力低下、脑萎缩等。
5. 高脂肪、高糖食物：孕妈妈不能过量摄入高脂肪、高糖食物，因为这些食物会导致孕妈妈肥胖，也会影响到胎儿的健康。
6. 至极辛辣、刺激性的食物：孕妈妈不能吃至极辛辣的食物，否则可能会导致胃肠不适，诱发胎动，影响孕妈妈和胎儿的健康。
除了以上的食物之外，孕妈妈还应注意多吃新鲜蔬菜、水果以及蛋白质、维生素等营养物质。在孕期中，孕妈妈的饮食是非常重要的，不要因为一时的口感而放任自己的饮食习惯，给胎儿造成不必要的伤害。
