孕妇可以通过医疗设备或医生的检测来了解自己胎儿的心率高低。一般情况下，医生会为孕妇进行定期产前检查，其中包括测量胎儿的心率。
产前检查是孕妇了解自己胎儿和孕期健康的重要途径，它可以帮助孕妇及时发现问题并及时加以处理。
下面是一些常用的测量胎儿心率的方法：
胎心监护仪：胎心监护仪是医院常用的一种产前检查设备，它可帮助医生记录胎儿的心率变化。孕妇只需要躺在床上，将胎心监护仪贴在腹部即可。
超声波：超声波是一种无创的检查方法，通过超声波探头对孕妇的腹部进行检查，可以看到胎儿的图像和心跳，这也是了解胎心率高低的重要方法之一。
听诊器：听诊器是一种可以放大胎儿心音的仪器，医生可以通过听诊器来了解胎儿的心率。此外，孕妇家庭中也可以配备一个听诊器，孕妇通过听诊器可以自己了解胎儿的心率。
如果孕妇发现胎心率异常或不正常，应该及时就医或咨询医生，以便得到及时的诊断和治疗。
总之，孕妇了解自己胎儿的心率是非常重要的，可以通过医疗设备或医生的检测来获取相关信息，同时也应该时刻关注自己的孕期健康，及时发现问题并及时加以处理。
