宝宝缺钙是宝妈们非常担心的问题，因为钙对宝宝的骨骼和牙齿发育至关重要。因此，许多父母把补钙视为宝宝健康的关键。然而，他们可能忽略了一个同样重要的元素:锌。宝宝的身体需要适量的锌，以维持正常的生长发育和身体机能。所以，宝宝补钙同时也需要补锌。
锌在宝宝的身体里扮演着重要的角色。锌可以促进宝宝的智力发育，增强宝宝抵抗感染的能力，调节宝宝的免疫系统，维持皮肤和黏膜组织的健康，促进骨骼发育等等。如果宝宝缺乏锌，可能会影响他们的生长和发育，并可能导致多种健康问题的发生，如免疫力下降、贫血、生长迟缓和营养不良等等。
宝宝补钙时应当如何补锌呢？以下是一些建议：
1.优先摄入含锌食物。宝宝吃有含锌丰富的肉类、蛋类、鱼类、海鲜、豆类、坚果、全麦面包等食物，可以获得足够的锌。
2.考虑锌的摄入量。根据不同年龄段的宝宝，每天需要摄入不同的锌量。例如，6-11个月的婴儿需要摄入2mg左右的锌，1-3岁儿童则需要摄入3mg左右的锌。宝妈们可以在日常饮食中，根据儿童年龄和锌的含量做出调整。
3.可选择锌片或其他锌补充剂。如果宝宝的饮食中不足或缺乏锌，可以咨询医生建议，考虑适当的锌片或其他锌补充剂。但是，必须要注意不能随意补充，应根据医生建议适量补充，以免意外服用过量导致不良反应。
总之，宝宝补钙时，补充适量的锌也是很重要的，因为锌是宝宝健康发育所必需的元素之一。宝爸宝妈们应该有意识地提高对锌的关注度，合理搭配饮食，以确保宝宝获得足够的营养。
