一岁八个月的宝宝正处于生长发育的重要时期，钙是维持宝宝骨骼、牙齿生长和身体健康的重要物质，因此宝宝的饮食方案需要注意钙的摄入。那么，一岁八个月宝宝补钙应该吃些什么呢？以下是一些补钙的食品和方法，供父母们参考。
1. 奶制品
乳制品富含钙，比如牛奶、奶酪、酸奶等。建议每天给宝宝喝250-300毫升奶或者食用一些乳制品。
2. 豆类
豆制品也是很好的钙源，比如豆腐、豆浆等。建议家长经常给宝宝喝豆浆或食用豆腐等豆制品。
3. 黄鱼
黄鱼是含钙量较高的鱼类之一，是宝宝补钙的好选择。
4. 胡萝卜
胡萝卜含有丰富的钙、磷等营养物质，它不仅可以补钙，而且可以促进宝宝的视力发育和免疫力。
此外，父母们还可以采取以下方法：
1. 适当晒太阳
阳光是宝宝生长所必需的，适当的紫外线照射对宝宝的身体发育也是有帮助的。
2. 合理搭配饮食
宝宝饮食不单单是为了补充钙，还要综合补充其他营养物质，如蛋白质、维生素、铁、锌等。
3. 增加运动量
合适的运动可以促进钙吸收，增强宝宝的体质。
总之，一岁八个月的宝宝补钙很重要，父母们应该多了解哪些食物富含钙质，避免宝宝缺钙而影响生长发育。同时要注意合理搭配饮食、增加运动量等，以维持宝宝身体的健康和平衡营养的摄入。
