五岁宝宝是处于生长发育阶段的儿童，需要营养均衡的饮食和充足的维生素D来支持他们的健康成长。维生素D是一种重要的骨骼生长和维护骨密度的营养素，它帮助吸收钙和磷等矿物质，促进骨骼和牙齿的健康。因此，孩子们在不足维生素D的情况下很容易出现佝偻病和其他骨骼问题。那么对于五岁的宝宝，应该补多少单位的维生素D呢？
根据美国国家健康研究院的建议，儿童的维生素D补充剂剂量应该基于其年龄和体重。该建议建议，婴儿到五岁儿童每天应摄入大约600-1000国际单位（IU）的维生素D。因为五岁的孩子们通常有一个平均的体重，维生素D建议摄入量为600IU左右每天。
然而，如果孩子的体重比平均值偏高或偏低，医生可能会建议调整以下补充剂的剂量。补充维生素D之前，建议先去儿科医生或保健医生咨询，以便在个体注意事项方面做出最佳的决定。
值得注意的是，维生素D的摄入量不应该超过4，000IU/天，因为过量的维生素D可能会导致健康问题。如果您的孩子正在服用多种维生素或营养补充剂，您需要特别小心不要超过推荐的最大剂量。
以及，为了让孩子获得足够的维生素D，可以让孩子多接触阳光，这样身体会自己产生维生素D。当然，还需要注意带够抵御阳光的眼睛和其他保护措施。
总之，五岁宝宝补充维生素D的剂量应该根据孩子体重而定，一般来说，每天600IU左右的剂量是适宜的。如果需要补充多种维生素或营养补充剂，需要特别小心不要超过推荐的最大剂量。如果有任何疑问，请咨询医生。
