三岁的宝宝已经进入了幼儿期，此时宝宝的身体发育已基本成型，但骨骼还需要不断的钙质来支持宝宝的生长。因此，快三岁的宝宝仍然需要补充足够的钙质。
钙是构成骨骼和牙齿的重要元素，同时也是神经、肌肉和心脏等器官正常功能所必需的营养物质。当宝宝缺乏钙质时，不仅会导致骨骼和牙齿发育不良，还有可能引发其他健康问题，如易疲劳、抽筋、发育迟缓等。
快三岁的宝宝应该每天摄入800~1000毫克的钙，但是宝宝的食物偏嗜、选择性挑食等因素可能会影响宝宝的钙质摄入量。因此，家长需要注意宝宝的饮食，尤其是食物中钙含量的摄入情况。
一些富含钙质的食品可以提供宝宝所需的营养，例如：牛奶、芝士、酸奶、豆腐乳等。此外，海产品、绿叶蔬菜、坚果类食品也含有丰富的钙质。钙质的摄入最好通过食物来增加，如果宝宝无法从食物中获得足够的钙质，可以考虑添加钙片或鱼肝油等钙维生素D的营养品，但是给宝宝添加营养品前，家长需要咨询医生或营养师，以了解自己的宝宝所需的量和种类。
综上所述，快三岁的宝宝仍需要补充足够的钙质。家长们应该关注宝宝的饮食，并确保宝宝每天获得足够的钙质。生活中，家长还应注意宝宝运动和休息的均衡，定期带宝宝进行体检检查，以确保宝宝的健康和正常成长。
