婴儿胎毒是指母体中的毒素及其代谢产物通过胎盘传递到胎儿体内，导致婴儿发育异常或出现畸形、先天性疾病等问题。排出胎毒需要从两个层面入手，一是要加强孕妇的营养健康管理，减少毒素对胎儿的影响；二是要采取一些方法帮助胎儿排毒。
首先，孕妇需要注意饮食营养平衡，尽量避免食用含有农药、重金属等化学物质的食品。孕妇还应该坚持适量的运动，促进身体代谢和血液循环，有效减少胎毒积累。
其次，家庭环境要尽量保持清洁卫生，减少环境中有害物质的污染和危害。孕妇家中可以使用空气净化器或植物来净化空气，定期更换空气过滤网等。
最后，可以进行一些帮助胎儿排毒的方法。例如，孕期保健按摩、慢跑、跳舞等活动可以促进孕妇血液循环，有助于胎儿的排毒。此外，孕期声波按摩、胎教乐曲等方法也可以有效刺激胎儿发育，加快毒素的排泄。
总之，排出婴儿胎毒需要从孕期开始加强综合管理和策略，尽量减少母体中有害物质的吸入和积累，同时帮助胎儿尽快排毒，保障胎儿健康成长。
