孕期多少有些忌口是需要注意的，这是因为孕期的妇女很容易引起身体的不适，这不仅会影响母亲自身的身体健康，还可能会对胎儿的健康造成影响。但是，如果因为担心吃了什么食物会导致胎儿畸形而过于紧张或恐惧，也并不是正确的做法。
首先要明确的是，胎儿畸形并不是绝大多数食物带给孕妈妈的风险，也不是某些食物导致的。而是由各种因素引起的一种先天性疾病。这些因素包括基因、孕妇的生活方式、孕妇生病时所服药物等，而对于味道，孕妈妈应该注意的不是完全避免，而是要适当的搭配食物，避免过食某一种味道，保持均衡。
其次，孕期忌口对身体健康的影响也不是绝对的。虽然孕期妇女需要特殊关注自己的营养摄入，但孕期不忌口并不会导致孩子畸形。当然，孕期妇女不得不注意下列几点：
1. 避免某些有害物质：戒烟和酒精，避免成瘾的药物。
2. 吃清淡，少油少盐：孕期容易引起水肿，过高的盐摄入会进一步加重水肿。同时注意油脂的摄入量，需要控制摄入的热量，增加身体的代谢能力。
3. 合理摄入营养：孕妇应该摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。孕妇应该需要从动物性食品、蛋白粉、鱼海鲜、豆类以及加工的肉类中获取蛋白质，同时还要多吃水果蔬菜。营养是孩子生长的重要保障，一定要多注意。
总的来说，孕期不忌口并不会导致胎儿畸形，但过食某些食物可能会在孕期引起某些不适，所以要根据个人情况进行调整，尽量让自己和胎儿都能够获得足够的营养，保持健康。
